Wie viel Stunden Schlaf braucht ein Mensch um Fit zu sein?

[E-G]

solange man nicht VOR 10 uhr vormittags aufstehen muss, ist die davor geschlafene anzahl an stunden beinahe egal...
aber im idealfall 9-10

[Battle_Snake]

Wenn ich nicht geweckt werde brauche ich eigentlich immer exakt 10h Schlaf ehe ich nicht von alleine wach werde.
Aber 6-8h reichen mir generell um recht fit durch den Tag zu kommen.

[JesusOfCool]

Im Normalfall ca 7 1/2 Stunden. Ich schlafe meisten genau so lange, außer ich hab einige Zeit lang weniger geschlafen, dann brauch ich mehr. Da ich aber meistens vor dem Wecker aufwache schlaf ich ja fast jeden Tag aus. Allerdings hatte ich auch schon eine Zeit, in der ich nur ca 6 Stunden pro Tag geschlafen hab, aber das war wie ich noch in der Schule war und da hats ja dann irgendwann Ferien gegeben.

In extremen Situationen kann man es allerdings auch länger ohne Schlaf aushalten. Vor 1 1/2 Jahren zB hab ich mal zwei Nächte hintereinander nicht geschlafen. Der Tag zwischen den Nächten ohne Schlaf war gar nicht mal so schlimm, aber im folgenden Schlaf hat mich mein Wecker nicht aufgeweckt. Den hab ich nämlich während dem Schlafen genommen und mich auf ihn draufgelegt (mein Wecker ist mein Telefon, also nicht so groß). Das hab ich aber erst nach dem Aufwachen bemerkt. Nicht schlafen kann echt heftig sein.
Achja, das ganze war ohne Koffein zu mir zu nehmen

[HanFred]

sowas ist individuell recht unterschiedlich.
ich brauche mindestens sechs stunden. besser sieben. nach dem militärdienst habe ich mal während mehreren monaten nicht mehr als fünf stunden pro nacht geschlafen, weil ich mir das dort angewöhnt hatte. irgendwann schlief ich dann auch wiederholt nachmittags ein, bis ich die nächtliche schlafenszeit wieder ein wenig hochgeschraubt habe.

im idealfall werde ich von der sonne geweckt. darauf werde ich jetzt aber wieder ein paar monate warten müssen.
sch3155 winter!

[T00l00l]

[x] 5-10

[sourcOr]

Ein Mensch braucht zirka 8 Stunden. Ich brauche 10. Wenn man nach dem Sandmännchen ins Bett geht, dürfte aber auch Aufwachen um 5 schon drin sein, ohne Wecker versteht sich. ^^

[Jowy]

Ich schlafe durchschnittlich 6 Stunden.
Und das reicht eigentlich. Fürs ausschlafen gibt es Wochenende und Urlaub

MFG
Jowy

[Sonic_The_Hedgehog]

Medizinisch gesehen sind 6-8 std jeden Tag die ausreichende und gesündeste Dosis die ein Mensch an Schlaf braucht.
Zu viel oder zu wenig ermüden den Körper nur unnötig und begünstigen Anfälligkeiten für Krankheiten usw da ein ermüdeter Körper ein geschwächtes Immunsystem hat

[The Prodigy]

[X] 7 Stunden sind angemessen, aber ich schlafe nur 5 Stunden wegen Arbeit und zocken

[MØnd©LØud]

im urlaub 12-15 stunden und wenn ich arbeiten tu 4stunden

[phiL232]

9-10 schlaf ich meistens

[Bulli1992]

6-8 reichen um nen Tag fit anzugehen.

Aber ohne das mich einer weckt kann ich auch mal 10-12 Stunden schlafen

[Melcor]

6-7, wenn ich frei habe aber auch gerne mal 12.

[KingWannabe]

10 und mehr [x]


Normal schlaf ich aber meistens um die 5 Stunden.

[Cavanagh]

Normalerweise 6-7, aber wenn ich frei hab könnens auch 9 oder 10 werden