Wie viel Stunden Schlaf braucht ein Mensch um Fit zu sein?

[RVN0516]

Bei mir sind´s im Moment 4-5 Stunden wenn ich arbeiten muss, ca 6-8 schlaf ich am WE, aber nach 8 Stunden wach ich von alleine auf, auch ohne Wecker.
Wurde im Alter aber mehr, zu meiner Schulzeit, warn´s
eher 0-3 Stunden. Unter der Woche 3 und am WE damals 0 Stunden.

[Auf-den-Punkt]

Ich habe mal weniger als 4, angekreuzt.
Tatsächlich sind es meistens 4, aber kann auch mal weniger sein.
Ich wache meistens nach 4 Std. auf, dann bin ich fit.
Wenn ich mich zwinge etwas weiter zuschlafen, dann wache ich mit Kopfschmerzen auf.

[Die Ente]

Pah!
Wer braucht denn schon Schlaf?
Nach 50 Zentner Kaffee ist doch alles in Butter und die Problematik mit dem Müde-sein tritt erst garnicht auf.

reines Gift für deinen Körper

Wie kann man überhaupt so ein wiederliches Gebräu trinken find es echt zum kotzen.

mind 8 Stunden Schlaf braucht man

[johndoe227992#2]

Also aus medizinischer Sicht wuerde ich sagen so um die 8 Stunden sollte gesund sein. Ich schlafe in der Regel 3 - 5 Stunden wenn ich Fruehdienst habe und bei Spaetdienst um die 7 Stunden. Mein Problem ist das ich nicht frueh einschlafen kann, VOR 24:00 absolut unmoeglich fuer mich.

An freien Tagen kann ich aber auch locker um die 15std. schlafen.

[Mr.Chips]

in der schulzeit versuche ich immer min. 8 stunden zu schlafen
wirklich fit bin ich danach aber auch nicht
schlafe im bus immer noch ca. 15 min.
vom unterricht ganz zu schweigen...

ich denke das is bei jedem unterschiedlich und kommt darauf an wie "trainiert man ist"

[/blauwal/]

Brauche 9-10, schaffe aber meist gerade mal 4-6 (unter der Woche) ... und das ist mir definitiv zu wenig. Bin dann auch dementsprechend chronisch übermüdet

[silverarrow]

Ich hab keine Ahnung wieviel ein mensch brauch, aber ich brauch mindestens 10 stunden!!!

o_0

Wir machten ihr das alle....nur arbeiten und schlafen?
Also wenn du morgens um 6 raus musst, gehst du schon um 20 uhr schlafen

das heisst nicht, dass ich immer soviel schlafe, aber soviel brauch ich "um fit zu sein" schlafen tu ich so 6 stunden, wegen schule

in den ferien... meistens so 11-13 std.

[Chris.]

in den Ferien und am WE schlafe ich meistens ~10 Std.
aber mir reichen auch schon 8 Std. dauert dann nur ein bissl länger bis ich richtig wach bin und nicht nur so halb anwesend

[L'amore finisce mai]

Haha beim Bund hatte ich fast nie mehr als 5...

Und nirgendwo anders als in der Kaserne bin ich dermaßen schnell eingeschlafen. Wenn man den ganzen Tag lang rackert fällt man nachts ins Bett und schläft innerhalb weniger Sekunden ein.

Jetzt bin ich nicht mehr beim Bund und schlafe vor nem Arbeitstag 5-6 Stunden. Habe weder Ermüdungserscheinungen noch sonstige Aussetzer.

[TazzDingo]

nach 6 1/2 gehts mir super am WE schlaf ich meist länger und bin dann den halben tag plörre... das is anstrengend T_T

[johndoe935238]

wayne solange man feucht träumt

SON GOKU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[24BitOldschoolGamer]

5 müssen sein.

6 versuche ich immer zu schaffen.

7 sind Luxus und selten...

[GamePrince]

Das ist bei mir total unterschiedlich.

Neulich erst bin ich so nach 1 Uhr ins Bett und bin um 13 Uhr total müde aufgestanden und war den ganzen Tag über so schlapp.
Ein andermal geh ich erst nach 0 Uhr pennen, steh morgens um 5 Uhr auf und hab keine Probleme.

Da kann ich nix genaues zu sagen. ^^

[101st]

11 sind eig meine Goldene Regel ... wird aber nie was draus

[cM0]

Das hängt bei mir sehr stark von der Zeit ab, wann ich aufsteh. Wenn ich z. B. gegen halb 5 raus muss (so wie morgen früh), hab ich kein Problem damit gegen halb 1 ins Bett zu gehen und bin trotzdem fit. Nach ca. ner Woche würde das allerdings nich mehr gut hinhaun.
Wenn ich nun aber bis um 11 schlafe und trotzdem um 1 oder so im Bett bin, bin ich total ko.