Ds zocken = Nackenschmerzen Deluxe

[Suppression]

Hoi,

auf die Gefahr hin, mich vollends zum Kasper zu machen, hab ich mal eine Frage:

Wie bekommt Ihr das hin, DS über längere Zeit zu spielen > 1 Stunde, ohne vor Nackenschmerzen umzukommen?

Ich hab schon endlose Positionen ausprobiert, aber dieses ständige nach unten glotzen geht mir irgendwann so an den Nacken, dass ich aufhören muss und dann zwei Tage das spielen vergessen kann.

Das ärgert mich gewaltig, ich hab mir einige Spiele zugelegt, traue mich aber teils nicht mal, den DS einzuschalten, weil ich einfach keine Lust habe, am nächsten Tag dann wieder mit einem steifen Nacken herumzulaufen.

Tips?

Oder ist das bei Euch auch so?

[crewmate]

Tja Sup,
wechsel öfter mal die Position während zu spielst, anstatt immer in der selben zu verharren.
Um nicht nicht immer nach unten zu schauen solltest du mal in der Bauchlage spielen.
aber auch hier nicht zu lange und bitte mit einem Kissen unterlagert, um deine Wirbelsäule zu schonen.
Vielleicht hast du in deiner Wohnung einen Sessel mit Kopflehne.
Lehn deinen Kopf an und nimm den DS zu dir hoch.
Mach öfter Pausen beim Zocken.
Den DS kannst du ja nicht umsonst zusammenklappen.
mach dir noch eine Tasse Kaffee, check 4P oder deine Mails.
Das bringt dich vielleicht aus dem Spielfluss, aber ein bisschen Schwund ist immer. :wink:

Ansonsten kann ich nur das Standartgefassel runterlabern.
Entspanne deine Verkrampfte Nackenmuskulatur nach der Session!
Trainiere deine Muslulatur damit sie die Belastung länger aushält!

Gib mir aml ne Rückmeldung obs was gebracht hat.

[Suppression]

Danke für die Tipps, ich werd das mal beherzigen, besonders die Bauchlage mit Kissen klingt gut.

Und mehr Pausen sollten wirklich helfen.

Danke schonmal, wenn ich es bei Gelegenheit mal ausgetestet habe, schreibe ich, wie es meinem Nacken geht .

[Mr.Coconut/sickbiig]

ja ich kenne dein problem da kann aber auch ich besonders die bauchlage empfehlen (wenn bett oder warauf du liegst etwas härter ist wirst du bald deine ellbogen spüren wenn du weißt was ich meine) und sonst wenn ich daheim ds spiel sieht dass bestimmt sehr merkwürdig aus da ich versuchen so grade zu sitzen wie es geht und dabei den ds eben so hoch zu halten wie es eht um nicht runterschauen zu müssen

wenn man nur mit touchscreen/pen spielt kann ich jede position empfehlen bei der man den ds einfach hinlegen kann und dann eben sich selbst daneben legen oder so

[Steppenwaelder]

komisch ich hab noch nie Nackenschmerezen bekommen beim Ds zocken. Ich lieg fast immer mitn Bauch aufn Sofa^^

[nestie]

Ich lehn mich immer gegen die Wand wenn ich auf dem Bett sitze(so das der Kopf gerade ist.
Hab eher Problem das meine Hände nach 1 Stunde wehtun,hab noch den normale DS. :wink:

[xDan89]

Machs auch so wie Nestie. Mir schlafen aber nach 30min die hände ein. Leg mich dann anders hin. Meist auf die Seite und wechsle, wenn mir der abstützende arm einschläft auf die andere seite.

[Gamör]

Ich lehne mich ganz normal zurück.

[Suppression]

So, hab jetzt mal ein bisschen was ausprobiert.

Häufig die Lage wechseln, Bauchlage, alle 30 min. herumlaufen und den Nacken entlasten.

Hat schon ein bisschen gebracht, vor allem die Bauchlage ist sehr angenehm, aber komplett kann man das Problem wohl nicht beseitigen, in einer anderen Lage schlafen mir dann halt die Arme oder irgendwas ein.

DS zocken ist halt einfach nicht so bequem wie auf der großen Konsole, schade .

Danke für die Tips!

[Gamör]

Sich anlehnen am Stuhl ist recht bequem brauchst aber diese Stühle die die im Büros sind.

[crewmate]

So, hab jetzt mal ein bisschen was ausprobiert.

Häufig die Lage wechseln, Bauchlage, alle 30 min. herumlaufen und den Nacken entlasten.

Hat schon ein bisschen gebracht, vor allem die Bauchlage ist sehr angenehm, aber komplett kann man das Problem wohl nicht beseitigen, in einer anderen Lage schlafen mir dann halt die Arme oder irgendwas ein.

DS zocken ist halt einfach nicht so bequem wie auf der großen Konsole, schade .

Danke für die Tips!

Kein Problem! Aber versuchs auch mal mit entspannung und kräftigung der Nackenmuskulatur.
In den weiten des Web findet sich da bestimmt was. mir fällt spontan da nichts ein, was alleine geht.
Massagen und Wärmebehandlung sind da das Mittel der Wahl.


Physiotherapie für Gamer - ich hab ne Marktlücke gefunden!

[Suppression]

So, hab jetzt mal ein bisschen was ausprobiert.

Häufig die Lage wechseln, Bauchlage, alle 30 min. herumlaufen und den Nacken entlasten.

Hat schon ein bisschen gebracht, vor allem die Bauchlage ist sehr angenehm, aber komplett kann man das Problem wohl nicht beseitigen, in einer anderen Lage schlafen mir dann halt die Arme oder irgendwas ein.

DS zocken ist halt einfach nicht so bequem wie auf der großen Konsole, schade .

Danke für die Tips!

Kein Problem! Aber versuchs auch mal mit entspannung und kräftigung der Nackenmuskulatur.
In den weiten des Web findet sich da bestimmt was. mir fällt spontan da nichts ein, was alleine geht.
Massagen und Wärmebehandlung sind da das Mittel der Wahl.


Physiotherapie für Gamer - ich hab ne Marktlücke gefunden!

Du wärst reich .

Und ja, ich hab mir jetzt, so blöd das klingt, ein Wärmekissen für den Nacken gekauft, das hilft schon auch gut was.
Mal sehen, das mit der Kräftigung der Nackenmuskulatur klingt gut, werd ich mal googeln.

Ansonsten gehe ich eben ins Fitnessstudio und sage "Ich möchte Muskeln aufbauen, damit ich länger zocken kann."
Sicher auch ein Erlebnis *g*.

[Janz21]

Ich habe wenn ich auf dem Bauch im Bett zocke immer nach einer halben Stunde einen steifen Nacken und meine Hand sinkt immer mehr auf den Touchscreen runter und meine Ellbogen tun weh. Vor allem wenn man "World of Sand" spielt. Außerdem nevrt mich im liegen das Umgreifen von ABXY Tasten und Li-Re-Vorne-Hinten auf den Tochscreen. Auch beim Tippen mit ner Touchscreen-Tastatur, bei der ich meistens 2 Touchpens beutze(jede Hand einer) tun schnell meine Arme weh, bzw. der DS fällt runter(im sitzen) weil ich ja keine Hand zum Halten mehr frei habe!!!

[crewmate]

Ich habe wenn ich auf dem Bauch im Bett zocke immer nach einer halben Stunde einen steifen Nacken und meine Hand sinkt immer mehr auf den Touchscreen runter und meine Ellbogen tun weh. Vor allem wenn man "World of Sand" spielt. Außerdem nevrt mich im liegen das Umgreifen von ABXY Tasten und Li-Re-Vorne-Hinten auf den Tochscreen. Auch beim Tippen mit ner Touchscreen-Tastatur, bei der ich meistens 2 Touchpens beutze(jede Hand einer) tun schnell meine Arme weh, bzw. der DS fällt runter(im sitzen) weil ich ja keine Hand zum Halten mehr frei habe!!!

Du sollst auch nicht bis zum Schluss in der selben Postion verharren.

Wechsel öfter mal die Haltung, Janz!

[Janz21]

Ich bemühe mich, immer wenn es ungemütlich wird, die Haltng zu wechseln, aber im Bett gibt es leider nicht so viele mögliche Positionen... Höchstens noch ein Kissen im Nacken und den DS hochgehalten, aber dann fällt er immer auf meinen Bauch